Metodología de competición mundial

NO MÁS REPS.
MEJORES REPS.NO MÁS
REPS.
MEJORES
REPS.

La metodología que llevan los atletas entre los mejores del mundo — ahora en tu bolsillo. Plan construido sobre tus máximos reales, no sobre estimaciones genéricas.

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La diferencia

SETAR NO ES
UNA APP DE
RUTINAS.

La mayoría de las apps te dan ejercicios. SETAR construye tu progresión real. Cada semana, cada serie, cada rep tiene un propósito calculado en base a vos — no a un promedio genérico.

La ejecución es el entrenamiento. Antes de mover más peso o más reps, SETAR te enseña a mover bien.

Lo que SÍ hace
✓Plan sobre tus máximos
✓Ajuste automático semanal
✓Score de progreso real
✓Timer y guía en cada sesión
Lo que NO hace
✕Rutinas genéricas
✕Plantillas para todos
✕Volumen sin criterio
✕Ignorar tu recuperación
El proceso

ASÍ CONSTRUIMOS
TU PROGRESO

5 pasos que se repiten y mejoran cada ciclo.

1
MEDIMOS
Registramos tus máximos reales en cada ejercicio básico
2
PLANIFICAMOS
Construimos un plan de 4 semanas específico para vos
3
EJECUTÁS
Cada sesión guiada con timer, reps y feedback en tiempo real
4
ANALIZAMOS
Score semanal basado en días, reps, carga y consistencia
5
EVOLUCIONAMOS
El plan se ajusta automáticamente al cerrar cada ciclo
Planes

ELEGÍ CÓMO
ENTRENÁS.

Dos niveles de precisión. Misma metodología. Progresión real en cada ciclo.

ESTÁNDAR

Progresá con un sistema.

✓Planificación personalizada según tu nivel.
✓Ajustes en base a tu progreso y sensaciones.
✓Evolución con la metodología SETAR.
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MÁS ELEGIDO POR ATLETAS
ATLETA

Para quien tiene objetivos claros.

✓Entrená como un atleta de élite.
✓Planificación específica y orientada a tu rendimiento.
✓Análisis detallado de repeticiones, volumen y fatiga.
✓Especialización en skills avanzadas.
✓Progresiones estructuradas para objetivos concretos.
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Disponible en App Store. Android muy pronto.

Credencial

HECHO POR
QUIENES
COMPITEN.

SETAR no fue construida desde un escritorio. Fue construida desde adentro de la competición. Nuestro equipo lleva años compitiendo, entrenando y analizando qué funciona y qué no en calistenia de alto rendimiento.

En 2026 llevamos la metodología al Calisthenic Cup en Alemania — uno de los mundiales más exigentes de la disciplina. Los resultados validan lo que enseñamos.

Preguntas frecuentes

TODO LO QUE
NECESITÁS SABER

¿Necesito experiencia previa?
No. SETAR tiene dos tracks: uno para quienes están construyendo sus bases y otro para atletas avanzados. El plan detecta tu nivel y te ubica automáticamente.
¿Cuál es la diferencia entre Estándar y Atleta?
Estándar usa tus sensaciones post-entrenamiento para ajustar el plan. Atleta registra reps reales por serie y carga usada — la progresión es mucho más precisa.
¿Cada cuánto se actualiza mi plan?
El plan se ajusta automáticamente al cerrar cada ciclo (1 a 4 semanas según tu modalidad), en base a tu rendimiento real de las semanas anteriores.
¿Puedo cancelar en cualquier momento?
Sí. Sin permanencia ni penalización. Cancelás desde App Store o Google Play y tu plan queda activo hasta el final del período pagado.
¿Necesito equipamiento específico?
Los planes requieren acceso a barra de dominadas y paralelas. No está adaptado para entrenar solo en casa sin equipamiento.
¿Qué pasa si no llego a los mínimos del plan?
SETAR tiene variantes adaptadas para cada ejercicio. Si no llegás al mínimo requerido, te ofrece una progresión específica para llegar. El plan avanza con vos.

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